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Rund um den Schlaf

modifizierte Epworth Schläfrigkeitsskala:
(Wie erholsam ist mein Schlaf?)

Prüfen Sie bitte, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie in einer der folgenden Situation einnicken oder einschlafen, sich also nicht nur müde fühlen? Die u.g. Situationen beziehen sich auf Ihren Alltag in der letzten Zeit. Sollten Sie einige Situationen in der letzten Zeit nicht erlebt haben, versuchen Sie bitte, sich vorzustellen, wie diese auf Sie gewirkt hätte.

Skala für die Wahrscheinlichkeit einzuschlafen/ einzunicken (was passt am besten)
Wertungssituation: niemals gering mittel hoch
Im Sitzen lesen
Fernsehen
Ruhiges Sitzen an einem öffentlichen Ort (z.B. Theater, Versammlung)
Als Mitfahrer im Auto bei einer Stunde Fahrt ohne Unterbrechung
Sich nachmittags zum Ausruhen hinlegen, wenn es die Umstände erlauben
Mit jemandem zusammensitzen und sich unterhalten
Ruhiges Sitzen nach einem Mittagessen ohne Alkohol
In einem Auto, während man für wenige Minuten im Verkehr anhält
Zusatzfrage: nein  ja

Wurde bei Ihnen schon einmal Schnarchen mit Atemaussetzern beobachtet?

weitere Risikoanlysen finden sie hier:


www.dormisan.de